Ciao, carissimi. Oggi parliamo di: Relazione genitori - figli.
Essere una nuova mamma è un'esperienza emozionante ma anche travolgente. Tra la gioia del nuovo arrivato e le sfide del recupero post-parto, molte mamme si trovano ad affrontare la solitudine nel cosiddetto quarto trimestre.
Nonostante abbiano il neonato accanto tutto il giorno, molte nuove mamme si sentono sorprendentemente sole. Le statistiche mostrano che la solitudine colpisce più madri di quanto ci si possa aspettare, con il 60% delle mamme con bambini sotto i cinque anni che ne fa esperienza.
Le cause della solitudine
Oltre agli sbalzi ormonali post-parto, le nuove mamme stanno cercando di adattarsi al loro nuovo ruolo. La loro vita è dominata dalla cura del bambino, lasciando poco tempo per relazioni sociali e riflessioni su chi sono diventate.
La ricerca indica che la solitudine può avere impatti negativi sulla salute delle nuove mamme, influenzando comportamenti come la dieta e l'igiene e contribuendo a problemi di salute a lungo termine come l'ipertensione.
Affrontare la solitudine
È fondamentale affrontare la solitudine tempestivamente. Piccoli passi, come ammettere i propri sentimenti e prendersi cura di sé stesse, possono aiutare a migliorare gradualmente la situazione.
Uscire di casa, costruire una rete di supporto con amici e familiari, unirsi a gruppi di mamme locali e utilizzare la tecnologia per connettersi possono essere strategie efficaci per contrastare la solitudine.
Se la solitudine persiste o si accompagna a sentimenti di depressione, è importante parlare con un/una professionista. Il rischio di depressione post-parto è reale, ma con un intervento tempestivo, può essere affrontato adeguatamente.
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Riferimenti:
Verywell Family. How to Cope With Loneliness as a New Mom.
BMC Women's Health. Loneliness among mothers raising children under the age of 3 years and predictors with special reference to the use of SNS: a community-based cross-sectional study.
Jacqueline Kent-Marvick, Sara Simonsen, Ryoko Pentecost, and Mary M. McFarland. Loneliness in pregnant and postpartum people and parents of children aged 5 years or younger: a scoping review protocol.
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