Ciao, carissimi. Oggi parliamo di: Relazione genitori - figli.
È comune che i bambini provino un po' di ansia di tanto in tanto, e quando ciò accade è normale che i genitori desiderino aiutarli. Il modo migliore per farlo è parlare apertamente e con sincerità dei propri sentimenti, rassicurare il bambino che è al sicuro e amato, e aiutarlo a sviluppare le capacità per far fronte allo stress in modo efficace.
Come riconoscere?
I bambini non sempre comprendono i propri sentimenti o dispongono delle parole per descrivere le loro paure. Per questo motivo, parlare di ciò che stanno vivendo può aiutare i genitori a comprendere meglio ciò che potrebbe causare ansia in un bambino e a individuare segnali di allarme.
Per questo motivo, può essere utile per i genitori osservare i segni di ansia che possono includere:
Sintomi fisici come respirazione rapida, malessere, sudorazione o attacchi di panico;
Sintomi cognitivi come essere nervoso, preoccuparsi costantemente o essere in un costante stato di allerta;
Sintomi comportamentali come evitare gli amici, il cambiamento delle abitudini alimentari o la ripetizione di comportamenti per affrontare l'ansia.
Considera la fonte dell'ansia di tuo figlio
È essenziale iniziare comprendendo la fonte dell'ansia di tuo figlio. L'ansia può essere causata da qualsiasi cosa, per esempio, dalle preoccupazioni quotidiane oppure da eventi puntuali. Comprendendo cosa potrebbe creare angoscia, puoi prendere provvedimenti per aiutarlo ad affrontare l'ansia. Le fonti di ansia nei bambini possono includere:
Routine o eventi quotidiani stressanti;
Paura dell'ignoto;
Difficoltà di apprendimento o paure accademiche che influenzano il rendimento scolastico;
Ansia sociale, bullismo, o pressione sociale dei coetanei;
Preoccupazioni generali per gli eventi della loro vita;
Paura delle malattie;
Esperienze traumatiche come una morte in famiglia, un divorzio o disastri naturali.
L'ansia da separazione è un tipo di ansia relativamente comune nei bambini di età compresa tra i 3 e i 5 anni. Molti bambini sperimentano questo tipo di ansia in una certa misura, che spesso si risolve da sola con la cura e il sostegno di chi si prende cura di loro.
La ricerca suggerisce che l'età tipica di insorgenza dei principali disturbi d'ansia nell'infanzia è di 11 anni. Le ragazze in genere provano ansia a tassi più elevati rispetto ai ragazzi, una tendenza che continua anche nell'età adulta.
Rilevare precocemente l'ansia nei bambini, utilizzare strategie efficaci per aiutarli a gestirla e cercare un trattamento professionale possono fare la differenza per prevenire il peggioramento della condizione e impedire che interferisca con la loro capacità di funzionare normalmente nella vita quotidiana.
Al prossimo Post! Ciao!
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P.S. “Se ascolterete il vostro bambino e lo tratterete con rispetto diventerà una persona che ascolta e che tratterà gli altri con rispetto” Tracy Hogg
Riferimenti:
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