Ciao, carissimi. Oggi parliamo di: Relazione di coppia.
Spesso si parla delle "bandiere rosse" che indicano problemi nelle relazioni, ma quali sono i segnali positivi di una relazione sana e duratura? Scopriamo insieme 5 "bandiere verdi" che indicano una relazione sicura e stabile.
1. Fiducia
Uno dei punti di riferimento di una relazione sana è la profonda fiducia reciproca. Il tuo partner è responsabile? Per esempio, quando hai bisogno del suo sostegno, è lì pronto ad ascoltarti, consigliarti e sostenerti? Avere fiducia nel proprio partner è un segno vitale. La fiducia è parte integrante di una sana relazione. Puoi fare affidamento su questa persona non solo condividendo le informazioni sulla tua vita quotidiana, ma anche le tue vulnerabilità e i tuoi desideri. Questo livello di fiducia favorisce una relazione aperta, onesta e reciprocamente premurosa.
2. Mantieni i confini
A causa del rispetto reciproco che avete l'uno per l'altro, la gelosia, l’insicurezza e il sentirsi minacciati non si presentano quando avete bisogno del vostro spazio, del tempo da soli, o con gli amici.
3. Comunicate bene insieme
Se il tuo partner è solitamente distratto quando gli parli, non sta dimostrando segni di ascolto attivo. Ma se, al contrario, ti guarda negli occhi e ti dà attenzione, è segno di impegno e complicità. Questa è un'altra importante bandiera verde. Nelle relazioni sane, entrambe le parti devono sentirsi accettate e avere la sensazione che i loro pensieri e sentimenti privati siano importanti.
4. Vi piace passare del tempo insieme
Ogni relazione ha i suoi alti e bassi. Quando si ha una relazione stabile e felice le interazioni positive sono di più rispetto a quelle negative. Ad esempio, il tuo partner è la prima persona con cui vuoi condividere i tuoi desideri? Un altro segno positivo è che il tempo passato insieme facendo una varietà di cose (o anche niente) è piacevole.
Oltre a godere della compagnia reciproca e ad avere affetto, se anche l'intimità sessuale è presente, fa ben sperare per lo sviluppo sano della relazione. I risultati di uno studio pubblicato nel “Journal of Social and Personal Relationships” hanno sottolineato l’importanza del legame tra complicità e sesso.
5. Il tuo partner ti è grato
I legami intimi nelle coppie si rafforzano se l’altro ti apprezza. Uno studio ha rivelato che quando uno si sente apprezzato dal proprio partner, a sua volta tende a prendersi cura dei bisogni dell’altro, sviluppare sentimenti di maggiore gratitudine e si dimostra anche più fedeli.
La gratitudine ti rende anche più felice. Se dimostri lo stesso apprezzamento e gratitudine per il tuo partner, entrambi raccoglieranno i benefici duraturi.
Al prossimo Post! Ciao!
P.S. Ricordati di dare l’esempio, prima di aspettarsi lo stesso da parte del tuo partner.
“... Prima di pretendere qualcosa prova a pensare a quello che dai tu…” (Prima di partire per un lungo viaggio - Irene Grande)
Riferimenti:
Verywell. 5 Green Flags in Relationships.
Benson, K. The Magic Relationship Ratio, According to Science. The Gottman Institute
van Lankveld J, Jacobs N, Thewissen V, Dewitte M, Verboon P. The associations of intimacy and sexuality in daily life: Temporal dynamics and gender effects within romantic relationships. J Soc Pers Relat. 2018;35(4):557-576. doi:10.1177/0265407517743076
Gordon AM, Impett EA, Kogan A, Oveis C, Keltner D. To have and to hold: gratitude promotes relationship maintenance in intimate bonds. J Pers Soc Psychol. 2012;103(2):257-274. doi:10.1037/a0028723
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